スポーツ

パーソナルトレーナーが知っておきたいコンディショニング

本日は「筋トレ前後のコンディショニング」ということで、トレーニング前はウォーミングアップ、トレーニング後はクールダウンと分けて、どのようにコンディションを整えていくかを紹介していきます。     その […]