2021年2月
夜の炭水化物は太る？
今日は皆さんも興味深い、炭水化物のお話をします！ 「炭水化物は夜食べると太る」と考えている方もいらっしゃると思います。 実際私自身もそう思っていましたし、気をつけていました。 はたして、それは本当なのでしょうか？ 夜に炭 […]
代謝を上げる飲み物はあるのか？
今日は、ある飲み物が代謝を上げやすくするために有効と言う論文を見たのでご紹介します。 寒い時期にちょうど良い情報なので、ぜひ最後までご確認下さい！ 緑茶は代謝を上げる 2011年Obesity Reviewsから発表され […]
関わる人を変えると自分も痩せる！？
「人は環境の子」と言うように、日本語しか話せない両親の元、子供が英語しか話せないなんてことは確実に起こりえません。 そんな環境によって左右される我々ですが、今日は面白い論文をみたのでご紹介したいと思います。 パートナーに […]
コーヒーのメリット、デメリット
どうも！ みなさんコーヒーは飲まれますか？ 私はそこまで好んで飲むわけではないです(笑) ステインで歯も茶色くなりますし、すぐ歯を磨きたくなります(笑) そんなコーヒーですが、カラダに良いって聞くこともあれば、飲まない方 […]
痩せ細胞で痩せよう！
痩せ細胞！褐色脂肪細胞！ カラダの脂肪といわれて思い浮かべるのは、いわゆる食肉の脂身のようなものではないでしょうか？ それは白色脂肪細胞と呼ばれ、白い色をした脂です。 それとは別に、褐色の褐色脂肪細胞と、今から約7～8年 […]
夜のブルーライトで太る！？
みなさんも寝る前にテレビやPC、スマホを見てしまう方が多いかと思います。 今日はブルーライトで太る！？ というお話をしていきたいと思います！ ブルーライトで痩せ細胞の働きが落ちる ライデン大学の研究によると、ブルーライト […]
ビタミンDが万病の予防に！？
今回は前回のお話にも出た、ビタミンDについて詳しくしていきたいと思います。 病気の予防につながる 近年、ビタミンD関連の研究でこれらの可能性が見えてきています。 2006年Kassandra L. Mungerらの研究に […]