JATA-ASRT

アスリートスリープリカバリートレーナー
(JATA-ASRT)

アスリートの睡眠とパフォーマンス向上をサポートする専門資格

JATA-ASRTについて

アスリートスリープリカバリートレーナー(JATA-ASRT)は、睡眠とアスリート、積極的睡眠を利用したパフォーマンスアップとリカバリーに特化した日本初の専門資格です。 JATAが考案したウェルネストリプルアプローチの中の「睡眠・運動・栄養」を掛け合わせたこの3つは、統合的に機能することで、アスリートとしてのパフォーマンス向上やリカバリー、怪我のリスク軽減にも大きな効果を発揮すると同時に、ひとりの人間として心身の健康にも繋げることができる内容です。アスリート本人や、サポートする方、仕事のパフォーマンスアップや日常に活かしたい方にもおすすめです。

エビデンスに基づく最新知識でまとめられた
ウェルネストリプルアプローチ

受講料金

監修教授

西多 昌規

Nishida Masaki

精神科医 睡眠・メンタルヘルスの研究者

HP : http://masakinishida.com

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現職: 

早稲田大学スポーツ科学学術院 教授
早稲田大学睡眠研究所 所長
早稲田大学保健センター 所長

学歴: 東京医科歯科大学(東京科学大学)医学部卒業

経歴:
大学病院などで幅広い精神科臨床に長年従事。睡眠科学や睡眠障害に関心を持ち、人間を対象とした研究をハーバード大学やスタンフォード大学などで行う。良い睡眠には日中に活発に過ごすことが重要、かつスポーツ界のメンタルヘルスや睡眠対策の対応のニーズも増えてきたなかで、2017年より早稲田大学スポーツ科学学術院にて教育研究を行う。

コメント:
アスリートのコンディショニングにとって、睡眠の重要性は認識されつつある。しかし、長時間の睡眠が求められることや、長時間仮眠が許容されるなど、一般人と異なる注意点については十分知られていない。アスリートスリープリカバリートレーナーは、アスリートに特化した睡眠について解説した、現状では唯一のテキストブックである。アスリートのコンディショニングに欠かせない知識を収載しており、アスリートだけでなく、アスリートのサポートに関わる人達にとっても、推奨できる内容である。

メディア:
2008年より一般書を執筆し、情報の普及に尽力
Yahoo！個人オーサー・コメンテーター（2013年〜）
その他、書籍の出版も多数。

受講者の声

梶原 颯

Kajihara Hayate

俳優・モデル・トレーナー

経歴:
Mr. SASUKE
主な出演歴
・ウルトラマンブレーザー
・爆上戦隊ブンブンジャー
・仮面ライダーシリーズ
・モスバーガー CM
・日本コカ・コーラ CM
ドラマ、映画、広告、舞台など多数出演

休息や睡眠がボディメイクに不可欠な要素であることを改めて認識しました。この観点からクライアントの課題にアプローチできるようになったことは、他のトレーナーとの差別化につながる大きな強みだと感じています。お客様からの信頼もさらに深まり、私自身の自信にもつながりました。

スリープリカバリートレーナー資格は、座学中心の自習形式なので、自分のペースで気軽に学べるのが魅力でした。内容も非常に興味深く、楽しみながら知識を深めることができました。

JATAで得た知識と経験を活かし、今後もフィットネス業界の発展に貢献していきたいと考えています。

H.Y（女性・32歳／主婦・ジュニアサッカーの保護者）

子どもの寝不足が集中力や感情の波に関係していることを初めて知りました。今では睡眠時間だけでなく寝方も意識するようになり、朝の機嫌も勉強の集中も全然違うと感じています。

K.M（男性・40歳／企業管理職・筋トレ愛好家）

仕事のストレスとトレーニングの疲労を両立させるのが難しかったのですが、積極的睡眠を取り入れてから、翌朝の回復感がまるで違います。仕事のパフォーマンスまで上がりました。

R.S（男性・37歳／ジュニアサッカー指導者）

ゴールデンエイジ期の睡眠の重要性を知り、練習より休み方を教えるようになりました。親御さんにも伝えられる実践的な知識です。

受講開始から卒業までの流れ

お申込み

公式LINEに登録し「お申し込み」を入力し申請。受講規約に同意していただきます。

認定証の配布

合格すると公式LINEよりPDFにて認定証が配布されます。

よくある質問

アスリートではなくても受講できますか？

はい、もちろん可能です。アスリートはもちろん、指導者やトレーナー、運動愛好家、アスリートキッズや運動をするパートナーへのサポートをされる方、さらには一般の方でも、「質の高い休息」や「健康的な生活習慣」に関心があればどなたでも受講いただけます。

資格取得にかかる期間や方法は？

自習学習形式で、受講者のペースで進めることができます。お送りするテキストで自習を進めて、ご自身のタイミングでテストを受験できます。合格すると、認定証が発行されます。学習期間の目安はおよそ1ヶ月です。

他の睡眠に関する資格とどう違うのですか？

JATA-ASRTは「アスリートと睡眠」や「睡眠×運動×栄養」に特化しており、単なる睡眠知識だけでなく、パフォーマンス向上や回復戦略としての“休息”を重視している点が特徴です。アスリートや運動指導に携わる方に特に実用的です。

資格を取得するとどのように活かせますか？

トレーナーやインストラクターの指導における新たな価値提供が可能になり、クライアントのコンディショニングサポートにも役立ちます。また、アスリートキッズやパートナーへのサポート、健康セミナーやSNS発信などにも活用いただけます。

合格率はどのくらいですか？

合格率は約85%です。確認テストで一定の理解度を確認したうえで認定されます。
（※再テストには別途3,000円／1回ごとの費用が発生します）

企業研修や福利厚生としても活用できますか？

はい、活用可能です。従業員の健康管理やパフォーマンス向上を目的とした研修や福利厚生プログラムに組み込む企業も増えています。ご希望に応じてカスタマイズ研修のご相談も承ります。