2021年7月
1週間の0.5%の運動で健康は得られる
2021年7月27日
こんにちは！ 今回は『ランニング』のメリットについてお話ししたいと思います。 皆さんは『ランニング』する習慣はありますか？ 「健康のために走ろうかな」と考える方にとても良い情報があったので、お話ししていきたいと思います。 […]
甘い飲み物が死亡リスクをあげる
2021年7月22日
スーパーに行くと色々な甘いジュースが売ってますね。 色々と美味しいものはありますが『太るから気を付けないと』と考える方もいらっしゃると思います。 さらにお伝えすると、健康に悪いかもという情報も出てきたので、ご紹介したいと […]
若年性鬱が流行っている
2021年7月17日
こんにちは！今日は、若者のうつ病に対しての栄養について、お話ししていきたいと思います。 わずか8年間で、若者のうつ病のリスクは1.63倍に急増しています。 そんな若者に対しての食事方法について、本日はお話ししていきます！ […]
日光はカラダを痩せやすくする
2021年7月11日
こんにちは！ 今回のお話しは『日光と腸内細菌の関係』という興味深い情報を紹介したいと思います！ 腸内環境はとても大事で、メンタル面を整えたり、体謝をあげたり、色々な恩恵をもたらしてくれます。 日光は腸内細菌のバランスを改 […]
長生きなのは楽観的な人
2021年7月6日
今日は「楽観的に物事を捉えた方が長生きする」というお話をしていきたいと思います。 しかし、理不尽なことや失敗によって、悲観的になってしまうときもありますよね。 そんな方にも、楽観的な考えを作る方法もお話をしていきたいと思 […]
