2020年1月
認知症の予防は筋トレ
2020年1月27日
【認知症の予防は筋トレ】 人生100歳時代といわれるようになってきており、皆さんできれば『心も体も元気な100歳』になりたいですよね。そう考えているあなたに向けて、今回は筋トレと […]
生理のある女性はケトジェニックダイエットの効果は得られにくい
2020年1月18日
【生理のある女性はケトジェニックダイエットの効果は得られにくい】 こんにちは！今日は女性とケトジェニックダイエット（超糖質制限ダイエット）の効果について興味深い研究があったのでお […]
運動は遺伝子レベルでメンタルを改善する
2020年1月11日
【運動は遺伝子レベルでメンタルを改善する】 今日は運動とメンタルのお話しをしたいと思います。 メンタルは遺伝的要素も大きく影響を受けます。人の性格は約50％が遺伝で決まると言われ […]
筋トレは死亡リスクを下げる！？
2020年1月4日
【筋トレ効果は、死亡リスクも下げる！？】 今日は筋トレの健康効果をお伝えしたいと思います。筋トレというと、美容や体力の向上、サルコペニア（加齢に伴う筋肉減少）の予防が注目されますが、今回はさら […]