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筋トレの3原理

今回は筋肉トレーニングの原理をお話ししていきます! この内容の一部は、ジャパンアスリートトレーナー協会のパーソナルトレーナーになるための講義でも学べる内容です。 特に筋トレ初心者で、間違った努力をしないためには、この原理 […]

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優秀なトレーナーは友達が多い!?

車を持たぬが免許を持つ者と、免許は持たぬが車を持っている者がマッチするように、お互いの凸凹が合う事で新しい仕事が生まれたりします。 そのためには同じ物を持つ者たちが集まる同族のコミュニティではなく、他のコミュニティとの関 […]

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JATA認定トレーナーが活躍中!

JATA認定パーソナルトレーナー資格取得者が、トレーナーデビューをし、早速、新店舗にて1日に8セッション行いました! 斡旋先のジムでは、トレーニングに関することはもちろん、カウンセリング能力なども高く評価されました。 資 […]

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パーソナルトレーナーの価値

コロナがフィットネス業界に与えた影響は大きなものです。 特に、フィットネス業界の中でもより細かいカテゴリであるパーソナルトレーニング業界は、大打撃があったと言って良いでしょう。 そして、自粛期間中には事前活動的に無料配信 […]

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HIITは本当に体脂肪を燃やすのか?

    皆さんこんにちは! JATA認定トレーナーのたくやです!   今回は、最近話題の「HIIT トレーニング」についてお話します。     【HIITについて】 &n […]

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大豆のメリットを考えてみた

    みんなはタンパク質を何でとっている??     トレーニーの方は、鶏肉や牛肉、ホエイプロテインが中心なのではないか? 私も肉やホエイプロテイン中心だったが、現在は魚や植物性 […]

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テストステロンと成長ホルモンは筋肉を増やすか?

    どうも!皆さんこんにちは!JATA認定トレーナーのたくやです!   今回はホルモンのお話をします。     「テストステロンと成長ホルモンについて」   […]

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ホエイとソイに差はあるの?

    【ホエイプロテインとソイプロテイン、筋肉の付きやすさに差はあるの?】   プロテインでよく聞く種類といえば、ホエイプロテインとソイプロテインですよね。 『筋肉をつけるには、やっぱりホ […]

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クレアチンの筋肉以外の効果

  前回はクレアチンが筋肉をつけるのに有効だということを詳しく説明してきました。今回は筋肉以外に対して、クレアチンはどのようなメリットがあるかお話ししていきたいと思います。     【血糖値 […]

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筋肉に本当に効くサプリ

今回は筋肉をつけるために必須のサプリをご紹介していきます。最近は色々なサプリがあふれていて、優先順位が分からない方も多いと思います。そんな方に、信頼性のあるサプリメントをご紹介していきたいと思います。   &n […]

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