運動は遺伝子レベルでメンタルを改善する
【運動は遺伝子レベルでメンタルを改善する】 今日は運動とメンタルのお話しをしたいと思います。 メンタルは遺伝的要素も大きく影響を受けます。人の性格は約50％が遺伝で決まると言われ […]
筋トレは死亡リスクを下げる！？
【筋トレ効果は、死亡リスクも下げる！？】 今日は筋トレの健康効果をお伝えしたいと思います。筋トレというと、美容や体力の向上、サルコペニア（加齢に伴う筋肉減少）の予防が注目されますが、今回はさら […]
ホエイとソイに差はあるの？
【ホエイプロテインとソイプロテイン、筋肉の付きやすさに差はあるの？】 プロテインでよく聞く種類といえば、ホエイプロテインとソイプロテインですよね。 『筋肉をつけるには、やっぱりホ […]
〜クレアチン〜デメリットと摂取方法
〜クレアチン〜・副作用とデメリット・種類と摂取方法 ◆副作用副作用などはほとんどないですが、２つ注意点があります。① 十分な水と一緒に飲まないと胃が痛くなる時がある。 ②一度に大量のクレアチンを摂取すると、 […]
クレアチンの筋肉以外の効果
前回はクレアチンが筋肉をつけるのに有効だということを詳しく説明してきました。今回は筋肉以外に対して、クレアチンはどのようなメリットがあるかお話ししていきたいと思います。 【血糖値 […]
筋肉に本当に効くサプリ
今回は筋肉をつけるために必須のサプリをご紹介していきます。最近は色々なサプリがあふれていて、優先順位が分からない方も多いと思います。そんな方に、信頼性のあるサプリメントをご紹介していきたいと思います。 &n […]
フィリピン代表(元日本代表)月井隼南選手がJATAメソッドでトレーニング
本格アスリート向けパーソナルトレーニングを実施 現フィリピン代表(元日本代表)月井隼南(つきいじゅんな)選手が日本滞在中にJATAメソッドでトレーニングを行いました。月井選手は数々の大会で優勝を納め、新潟国体優勝や201 […]
JATA認定トレーナーの活躍
遠藤由貴さんTV出演！ 当協会認定トレーナーの遠藤由貴がTV出演します。オンエア日は8月11日（日）13:15~14:15、放送局は日テレ、番組名は「リベンジマッスル」。放送内容は太っていて見た目に自信のないダメ男を、美 […]
JATAのPOP RESISTANCE
POP RESISTANCE JATA発のPOP RESISTANCEが認められ、世界的に有名なプロテインブランドのMYPROTEINにてPOP RESISTANCEのイベントが […]