コロナウイルスの現状
コロナウイルスが日本で始まって、もうすぐ3か月くらいになります。 今までの生活が、がらっと変わり、ストレスを抱えていると思います。 少しでも皆さんが、安心していただけるよう、コロ […]
HIITは本当に体脂肪を燃やすのか？
皆さんこんにちは！ JATA認定トレーナーのたくやです！ 今回は、最近話題の「HIIT トレーニング」についてお話します。 【HIITについて】 &n […]
コロナ対策！免疫力アップ！
免疫を底上げする方法 今回コロナウイルスが世界的に流行しています。 まだまだこの状況が続く中、自分たちにできることは免疫を最適化することです。 今回は免疫を底上げす […]
コロナウイルスについて
今回は動画にて情報を発信しております。 ラジオ感覚で聞いてください！ 動画はこちら↓ 動画リンクはこちらをタップ ①コロナウイルスのタイプとは？ ②コロナウイルスの […]
大豆のメリットを考えてみた
みんなはタンパク質を何でとっている？？ トレーニーの方は、鶏肉や牛肉、ホエイプロテインが中心なのではないか？ 私も肉やホエイプロテイン中心だったが、現在は魚や植物性 […]
炭水化物は本当に太る？
【炭水化物は本当に太るの？？】 最近では糖質制限ダイエットやケトジェニックダイエットが注目を浴びている。 そのためか、炭水化物（糖質）は悪者扱いされるケースが多くなっている。 & […]
安くておいしい食べ物は、太る！？
【安くておいしい食べ物は、太る！？】 みんなは、食べることは好き？？ 私は食べることが好きだ。しかし、食欲に身を任せて食べるとどうしても太ってしまう方は多いと思う。 […]
テストステロンと成長ホルモンは筋肉を増やすか？
どうも！皆さんこんにちは！JATA認定トレーナーのたくやです！ 今回はホルモンのお話をします。 「テストステロンと成長ホルモンについて」 […]
認知症の予防は筋トレ
【認知症の予防は筋トレ】 人生100歳時代といわれるようになってきており、皆さんできれば『心も体も元気な100歳』になりたいですよね。そう考えているあなたに向けて、今回は筋トレと […]
生理のある女性はケトジェニックダイエットの効果は得られにくい
【生理のある女性はケトジェニックダイエットの効果は得られにくい】 こんにちは！今日は女性とケトジェニックダイエット（超糖質制限ダイエット）の効果について興味深い研究があったのでお […]