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タグ: 食事

食物繊維のメリット

投稿日: 2021年2月25日 メンバー01JATAコメントするカテゴリー: ダイエット・健康・食事

こんにちは! 今日は食物繊維についてのお話をしたいと思います。 皆さん食物繊維を意識して、とっていますか?なん […]

夜の炭水化物は太る?

投稿日: 2021年2月23日2021年2月23日 メンバー01JATAコメントするカテゴリー: ダイエット・食事

今日は皆さんも興味深い、炭水化物のお話をします! 「炭水化物は夜食べると太る」と考えている方もいらっしゃると思 […]

代謝を上げる飲み物はあるのか?

投稿日: 2021年2月19日2021年2月19日 メンバー01JATAコメントするカテゴリー: ダイエット・食事

今日は、ある飲み物が代謝を上げやすくするために有効と言う論文を見たのでご紹介します。 寒い時期にちょうど良い情 […]

コーヒーのメリット、デメリット

投稿日: 2021年2月11日2021年2月11日 メンバー01JATAコメントするカテゴリー: ダイエット・健康・食事

どうも! みなさんコーヒーは飲まれますか? 私はそこまで好んで飲むわけではないです(笑) ステインで歯も茶色く […]

ビタミンDが万病の予防に!?

投稿日: 2021年2月2日2021年2月2日 メンバー01JATAコメントするカテゴリー: トレーニング・健康・食事

今回は前回のお話にも出た、ビタミンDについて詳しくしていきたいと思います。 病気の予防につながる 近年、ビタミ […]

便秘解消ガイドライン

投稿日: 2021年1月26日2021年1月26日 メンバー01JATAコメントするカテゴリー: ダイエット・健康・食事

今回は便秘の解消法方法をご紹介します!2014年ACGから出ている便秘解消ガイドラインを中心にお話していきたい […]

宿便の真実

投稿日: 2021年1月21日2021年1月21日 メンバー01JATAコメントするカテゴリー: ダイエット・健康・食事

宿便をご存知でしょうか? 宿便とは、便が腸にこびりついていて、溜まって取れなくなっている現象のことを言い、誰に […]

痩せるための食事回数って!?

投稿日: 2021年1月19日2021年1月19日 メンバー01JATAコメントするカテゴリー: ダイエット・食事

痩せるためには食事回数を増やした方が良いという情報や、ボディビルダーの減量は1日に6回や8回だと聞くことがある […]

大豆のメリットを考えてみた

投稿日: 2020年3月8日2020年3月16日 メンバー01JATAコメントするカテゴリー: JATA・健康・食事

    みんなはタンパク質を何でとっている??     トレーニーの方 […]

炭水化物は本当に太る?

投稿日: 2020年3月1日2020年3月16日 メンバー01JATAコメントするカテゴリー: 健康・食事

    【炭水化物は本当に太るの??】   最近では糖質制限ダイエットやケトジェ […]

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