健康
認知症には筋トレ!?
2021年3月7日
最近テレビなどで「運動は頭が良くなる」「脳が鍛えられる」というお話しが出てきてますね。 今日は運動の中でも「筋トレが特に脳を活性化するのに有効だ」という論文を見たのでご紹介したいと思います。 週2回の筋トレが認知機能を高 […]
関わる人を変えると自分も痩せる!?
2021年2月16日
「人は環境の子」と言うように、日本語しか話せない両親の元、子供が英語しか話せないなんてことは確実に起こりえません。 そんな環境によって左右される我々ですが、今日は面白い論文をみたのでご紹介したいと思います。 パートナーに […]
コーヒーのメリット、デメリット
2021年2月11日
どうも! みなさんコーヒーは飲まれますか? 私はそこまで好んで飲むわけではないです(笑) ステインで歯も茶色くなりますし、すぐ歯を磨きたくなります(笑) そんなコーヒーですが、カラダに良いって聞くこともあれば、飲まない方 […]
夜のブルーライトで太る!?
2021年2月5日
みなさんも寝る前にテレビやPC、スマホを見てしまう方が多いかと思います。 今日はブルーライトで太る!? というお話をしていきたいと思います! ブルーライトで痩せ細胞の働きが落ちる ライデン大学の研究によると、ブルーライト […]
ビタミンDが万病の予防に!?
2021年2月2日
今回は前回のお話にも出た、ビタミンDについて詳しくしていきたいと思います。 病気の予防につながる 近年、ビタミンD関連の研究でこれらの可能性が見えてきています。 2006年Kassandra L. Mungerらの研究に […]
便秘解消ガイドライン
2021年1月26日
今回は便秘の解消法方法をご紹介します!2014年ACGから出ている便秘解消ガイドラインを中心にお話していきたいと思います。 ※ACG:アメリカ消化器学会ガイドライン 目次 食物繊維について 下剤について 薬 バイオフィー […]