#9 週二回のジムで筋肥大する？

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#9 週二回のジムで筋肥大する？

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1.週1回しかジムに行けないんですが何やったら良いですか？

2.週2回のトレーニングではデカくなれないですか？

3.BCAAをビルダー飲みしているのを見ましたが、理由はなんですか？

4.ホエイは男性ホルモン増えますか？

5.ソイでも筋肥大少しはしますか？