糖質制限
#2 糖質制限は痩せる？メリット・デメリットを解説
2021年6月6日
JATA公式Podcast 第二回は糖質制限について解説します。 一時期大ブームとなった"糖質制限"。何を意識して行うと良いのか？また、その危険性は何か？
糖質制限をおすすめしない人
2021年4月30日
こんにちは！ 今日も引き続き糖質制限ダイエットのお話をしたいと思います。 最近、糖質制限ダイエットのブームがありますが、糖質制限をしない方が良い方もいます。 今回は糖質制限をしない方が良い方を紹介したいと思います！ ダイ […]
糖質制限vs脂質制限
2021年4月28日
こんにちは！ 今日も引き続き糖質制限ダイエットのお話をしたいと思います！ 最近、糖質制限ダイエットのブームがありますが、実際ほかのダイエットより痩せやすいのでしょうか？？ 前回お話しした通り、確かに食欲を減らす効果がある […]
糖質制限は食欲を抑制する？
2021年4月25日
こんにちは、今回は糖質制限のメリット、デメリットのお話をしていきます。 糖質制限は空腹感を少なくする 今回は2012年9月にObesityで掲載された、デューク大学の研究を参考にしています。 この研究では、119名の太り […]
夜の炭水化物は太る？
2021年2月23日
今日は皆さんも興味深い、炭水化物のお話をします！ 「炭水化物は夜食べると太る」と考えている方もいらっしゃると思います。 実際私自身もそう思っていましたし、気をつけていました。 はたして、それは本当なのでしょうか？ 夜に炭 […]
炭水化物は本当に太る？
2020年3月1日
【炭水化物は本当に太るの？？】 最近では糖質制限ダイエットやケトジェニックダイエットが注目を浴びている。 そのためか、炭水化物（糖質）は悪者扱いされるケースが多くなっている。 & […]