運動

2021年8月20日

こんにちは！今回はJATA認定トレーナーの「しまお」さん( shimao_hlc インスタグラムより)監修の記事をお送りします！「ダイエットや減量」言葉は似ていますが、実は違うダイエットと減量。この差を知ることで、自 […]

2021年5月29日

おはようございます！最近の情報で、やはり運動って重要だなぁと思ったので、その情報をシェアしていきたいと思います！長期の運動不足はカラダに悪い今回はフランスのパリで開催された欧州心臓学会（ECS）会議2019で発表さ […]

2021年5月18日

現代はデスクワークなどの仕事が増えてきていますが、座りすぎや動かないなど、不活動状態は良くないと言われています。今回は座りすぎにより、脳にどのような影響があるかお話ししていきたいと思います。〇〇時間座ると脳が小さくな […]

2021年3月14日

今日は心理学的な部分のお話をしたいと思います。皆さんは落ち込むときなどありますか？私はどちらかというと、昔はネガティブな人間でした(笑)今日はそんな方に少しでもポジティブになれるような方法をお伝えしたいと思います。感謝 […]

2021年3月7日

最近テレビなどで「運動は頭が良くなる」「脳が鍛えられる」というお話しが出てきてますね。今日は運動の中でも「筋トレが特に脳を活性化するのに有効だ」という論文を見たのでご紹介したいと思います。週2回の筋トレが認知機能を高 […]