糖質制限

2021年4月30日

こんにちは！今日も引き続き糖質制限ダイエットのお話をしたいと思います。最近、糖質制限ダイエットのブームがありますが、糖質制限をしない方が良い方もいます。今回は糖質制限をしない方が良い方を紹介したいと思います！ダイ […]

2021年4月28日

こんにちは！今日も引き続き糖質制限ダイエットのお話をしたいと思います！最近、糖質制限ダイエットのブームがありますが、実際ほかのダイエットより痩せやすいのでしょうか？？前回お話しした通り、確かに食欲を減らす効果がある […]

2021年4月25日

こんにちは、今回は糖質制限のメリット、デメリットのお話をしていきます。糖質制限は空腹感を少なくする今回は2012年9月にObesityで掲載された、デューク大学の研究を参考にしています。この研究では、119名の太り […]

2021年2月23日

今日は皆さんも興味深い、炭水化物のお話をします！「炭水化物は夜食べると太る」と考えている方もいらっしゃると思います。実際私自身もそう思っていましたし、気をつけていました。はたして、それは本当なのでしょうか？夜に炭 […]

2020年3月1日

【炭水化物は本当に太るの？？】最近では糖質制限ダイエットやケトジェニックダイエットが注目を浴びている。そのためか、炭水化物（糖質）は悪者扱いされるケースが多くなっている。 & […]