低糖質

2021年4月28日

こんにちは！今日も引き続き糖質制限ダイエットのお話をしたいと思います！最近、糖質制限ダイエットのブームがありますが、実際ほかのダイエットより痩せやすいのでしょうか？？前回お話しした通り、確かに食欲を減らす効果がある […]

2021年4月25日

こんにちは、今回は糖質制限のメリット、デメリットのお話をしていきます。糖質制限は空腹感を少なくする今回は2012年9月にObesityで掲載された、デューク大学の研究を参考にしています。この研究では、119名の太り […]

2021年2月23日

今日は皆さんも興味深い、炭水化物のお話をします！「炭水化物は夜食べると太る」と考えている方もいらっしゃると思います。実際私自身もそう思っていましたし、気をつけていました。はたして、それは本当なのでしょうか？夜に炭 […]