今回は、筋トレをしていたら気になる、筋肉のタイプや、それによってトレーニングを変えるべきなのかなどをお話ししま […]

おはようございます。 今回は「クライアントのトレーニングはちょっとした意識で差が出る」といったようにトレーナー […]

今日は筋トレとダイエットの関係についてお話ししたいと思います。 ダイエットというと、ランニングなどの有酸素運動 […]

痩せ細胞！褐色脂肪細胞！ カラダの脂肪といわれて思い浮かべるのは、いわゆる食肉の脂身のようなものではないでしょ […]

今回は前回のお話にも出た、ビタミンDについて詳しくしていきたいと思います。 病気の予防につながる 近年、ビタミ […]

    どうも！皆さんこんにちは！JATA認定トレーナーのたくやです！   今回 […]

    【認知症の予防は筋トレ】   人生100歳時代といわれるようになってきて […]

    【運動は遺伝子レベルでメンタルを改善する】   今日は運動とメンタルのお […]