うつ病
睡眠不足な人は成功しない
2021年9月12日
こんにちは! 睡眠は重要だと分かっていながらも、寝る前にスマホをいじってしまったり、夜更かしをしてしまいがちですよね! そこで今回は睡眠の大切さについてお話ししていきます! 睡眠を大事にしようと思えるはずです! 睡眠の役 […]
自己中は自己肯定感を下げる
2021年8月7日
今日は「自信をつける目標設定」というお話をしたいと思います。 皆さんは自分に自信を持てていますか? 失敗などすると「やっぱり、自分てダメだな~」と自信を喪失してしまうことが多いかと思います。 そんなあなたに、少しでも自信 […]
若年性鬱が流行っている
2021年7月17日
こんにちは!今日は、若者のうつ病に対しての栄養について、お話ししていきたいと思います。 わずか8年間で、若者のうつ病のリスクは1.63倍に急増しています。 そんな若者に対しての食事方法について、本日はお話ししていきます! […]