健康
甘い飲み物が死亡リスクをあげる
スーパーに行くと色々な甘いジュースが売ってますね。 色々と美味しいものはありますが『太るから気を付けないと』と考える方もいらっしゃると思います。 さらにお伝えすると、健康に悪いかもという情報も出てきたので、ご紹介したいと […]
若年性鬱が流行っている
こんにちは！今日は、若者のうつ病に対しての栄養について、お話ししていきたいと思います。 わずか8年間で、若者のうつ病のリスクは1.63倍に急増しています。 そんな若者に対しての食事方法について、本日はお話ししていきます！ […]
日光はカラダを痩せやすくする
こんにちは！ 今回のお話しは『日光と腸内細菌の関係』という興味深い情報を紹介したいと思います！ 腸内環境はとても大事で、メンタル面を整えたり、体謝をあげたり、色々な恩恵をもたらしてくれます。 日光は腸内細菌のバランスを改 […]
長生きなのは楽観的な人
今日は「楽観的に物事を捉えた方が長生きする」というお話をしていきたいと思います。 しかし、理不尽なことや失敗によって、悲観的になってしまうときもありますよね。 そんな方にも、楽観的な考えを作る方法もお話をしていきたいと思 […]
目的がないと早死にする
こんにちは！ 今日は人生の目的をテーマにお話ししたいと思います。 皆さんは目的をもって人生を送っていますか？ こういうとなんか難しいし、そんな大してないと仰る方もいらっしゃると思います。 今日はそんな人生の目的を持ってい […]
寝溜めはできないし痩せない
こんにちは！ 今回は睡眠のお話しをしたいと思います。 平日は忙しいからといって睡眠時間を減らし、週末になったら沢山寝ようと考える方も多いと思います。 そんな方に今日は、睡眠と代謝のお話をしたいと思います。 週末の睡眠不足 […]
腸内環境と筋肉の関係
今日は腸内環境と筋肉量の関係をお話ししていきたいと思います！ まだ、可能性としてですが、今後サルコペニアの治療の手段としても使われる可能があると研究されており、面白かったのでシェアしたいと思います。 腸内環境は筋肉とも関 […]
死亡リスクが2倍！長期の運動不足
おはようございます！ 最近の情報で、やはり運動って重要だなぁと思ったので、その情報をシェアしていきたいと思います！ 長期の運動不足はカラダに悪い 今回はフランスのパリで開催された欧州心臓学会（ECS）会議2019で発表さ […]
