ダイエット
痩せるための食事回数って！？
痩せるためには食事回数を増やした方が良いという情報や、ボディビルダーの減量は1日に6回や8回だと聞くことがあるかもしれません。 実際に食事回数で痩せやすさって変わるの？ というお話を今回はしていきます。 食事回数で代謝は […]
低糖質ダイエットで痩せない5つの理由
すでに一般的になったダイエット方法のひとつとして「低糖質ダイエット」があります。食事を調整するダイエット方法で、「糖質」を制限する方法です。簡単にメカニズムを解説しますと、日本人の主食でもある「白米」や、「パン」といった […]
HIITは本当に体脂肪を燃やすのか？
皆さんこんにちは！ JATA認定トレーナーのたくやです！ 今回は、最近話題の「HIIT トレーニング」についてお話します。 【HIITについて】 &n […]
生理のある女性はケトジェニックダイエットの効果は得られにくい
【生理のある女性はケトジェニックダイエットの効果は得られにくい】 こんにちは！今日は女性とケトジェニックダイエット（超糖質制限ダイエット）の効果について興味深い研究があったのでお […]
ホエイとソイに差はあるの？
【ホエイプロテインとソイプロテイン、筋肉の付きやすさに差はあるの？】 プロテインでよく聞く種類といえば、ホエイプロテインとソイプロテインですよね。 『筋肉をつけるには、やっぱりホ […]
筋肉に本当に効くサプリ
今回は筋肉をつけるために必須のサプリをご紹介していきます。最近は色々なサプリがあふれていて、優先順位が分からない方も多いと思います。そんな方に、信頼性のあるサプリメントをご紹介していきたいと思います。 &n […]
JATA認定トレーナーの活躍
遠藤由貴さんTV出演！ 当協会認定トレーナーの遠藤由貴がTV出演します。オンエア日は8月11日（日）13:15~14:15、放送局は日テレ、番組名は「リベンジマッスル」。放送内容は太っていて見た目に自信のないダメ男を、美 […]
JATAのPOP RESISTANCE
POP RESISTANCE JATA発のPOP RESISTANCEが認められ、世界的に有名なプロテインブランドのMYPROTEINにてPOP RESISTANCEのイベントが […]
TOKYO未来フェスタにJATAが参加！
JATAグループワークアウト 2019年6月2日に府中にて2万人規模のイベント、TOKYO未来フェスタにキャストとして招待されました。 イベントには小池百合子都知事 […]