トレーニング
筋肉に本当に効くサプリ
今回は筋肉をつけるために必須のサプリをご紹介していきます。最近は色々なサプリがあふれていて、優先順位が分からない方も多いと思います。そんな方に、信頼性のあるサプリメントをご紹介していきたいと思います。 &n […]
フィリピン代表(元日本代表)月井隼南選手がJATAメソッドでトレーニング
本格アスリート向けパーソナルトレーニングを実施 現フィリピン代表(元日本代表)月井隼南(つきいじゅんな)選手が日本滞在中にJATAメソッドでトレーニングを行いました。月井選手は数々の大会で優勝を納め、新潟国体優勝や201 […]
JATAのPOP RESISTANCE
POP RESISTANCE JATA発のPOP RESISTANCEが認められ、世界的に有名なプロテインブランドのMYPROTEINにてPOP RESISTANCEのイベントが […]
JATA認定トレーナーの躍進劇
JATAメンバーの躍進劇 2019年4月7日に行われたBEST BODY JAPAN 千葉大会にて、JATA認定トレーナーである矢野暖子が5位入賞。その翌週の4月14日では、埼玉 […]
瞬発力を鍛えるトレーニング
パーソナルトレーナーなら知っておきたいよくある間違い 瞬発力を鍛えるとき、半数以上がやりがちな事は、その競技を瞬発的に行うトレーニングを繰り返してしまいがちです。 特に日本の指導 […]
アスリートキッズ達への指導
2019年4月1日 JATAの活動 4月1日にJATAの活動の一環として、キッズのダンスチームへの指導を行いました。 JATAではパーソナルトレーニングのみならず、プロサッカー選 […]
パーソナルトレーナーのあり方
【パーソナルトレーナーのあり方を考える】 パーソナルトレーナーのあり方とは何か。 豊富な知識、リーダーシップ、スポーツエリート、ビジネス感覚。 様々な要素が必要ですが、必ず必要な […]
パーソナルトレーナーの役目とは
【パーソナルトレーナーの価値】 パーソナルトレーナの価値とはなんでしょうか？ ダイエットの近道？トレーニングメニューを組んでくれる？強制してもらえる？ そういった部分ももちろん大事ですね。 で […]
パーソナルトレーナーが知っておきたいコンディショニング
本日は「筋トレ前後のコンディショニング」ということで、トレーニング前はウォーミングアップ、トレーニング後はクールダウンと分けて、どのようにコンディションを整えていくかを紹介していきます。 その […]