低糖質ダイエットで痩せない5つの理由
すでに一般的になったダイエット方法のひとつとして「低糖質ダイエット」があります。食事を調整するダイエット方法で、「糖質」を制限する方法です。簡単にメカニズムを解説しますと、日本人の主食でもある「白米」や、「パン」といった […]
パーソナルトレーナーの価値
コロナがフィットネス業界に与えた影響は大きなものです。 特に、フィットネス業界の中でもより細かいカテゴリであるパーソナルトレーニング業界は、大打撃があったと言って良いでしょう。 そして、自粛期間中には事前活動的に無料配信 […]
コロナウイルスの現状
コロナウイルスが日本で始まって、もうすぐ3か月くらいになります。 今までの生活が、がらっと変わり、ストレスを抱えていると思います。 少しでも皆さんが、安心していただけるよう、コロ […]
HIITは本当に体脂肪を燃やすのか？
皆さんこんにちは！ JATA認定トレーナーのたくやです！ 今回は、最近話題の「HIIT トレーニング」についてお話します。 【HIITについて】 &n […]
コロナ対策！免疫力アップ！
免疫を底上げする方法 今回コロナウイルスが世界的に流行しています。 まだまだこの状況が続く中、自分たちにできることは免疫を最適化することです。 今回は免疫を底上げす […]
コロナウイルスについて
今回は動画にて情報を発信しております。 ラジオ感覚で聞いてください！ 動画はこちら↓ 動画リンクはこちらをタップ ①コロナウイルスのタイプとは？ ②コロナウイルスの […]
大豆のメリットを考えてみた
みんなはタンパク質を何でとっている？？ トレーニーの方は、鶏肉や牛肉、ホエイプロテインが中心なのではないか？ 私も肉やホエイプロテイン中心だったが、現在は魚や植物性 […]
炭水化物は本当に太る？
【炭水化物は本当に太るの？？】 最近では糖質制限ダイエットやケトジェニックダイエットが注目を浴びている。 そのためか、炭水化物（糖質）は悪者扱いされるケースが多くなっている。 & […]
安くておいしい食べ物は、太る！？
【安くておいしい食べ物は、太る！？】 みんなは、食べることは好き？？ 私は食べることが好きだ。しかし、食欲に身を任せて食べるとどうしても太ってしまう方は多いと思う。 […]
テストステロンと成長ホルモンは筋肉を増やすか？
どうも！皆さんこんにちは！JATA認定トレーナーのたくやです！ 今回はホルモンのお話をします。 「テストステロンと成長ホルモンについて」 […]